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07

ランニング!!ランニング!!

最近結構走ってます

武庫マラに向けて。



みなさん、忘れてませんか?

武庫マラは2月6日ですよ!!


二学期後半は試験勉強の為ランニングを中断してました。

とゆー訳で4日に走ったのが2ヶ月ぶりのランニングでした

とりあえず30分程走ったんですが…



…無理っす

体力が著しく落ちてますね

こりゃヤバい( ̄◇ ̄;)




そして5日に40分程走ったんですが…

こりゃまたヤバい


激しく筋肉痛だし、何より息が上がるのが早くなった気がする。

加えてこの寒さ….

死ぬぅ…




誰かマラソンがものすごく早くなる方法教えて下さい!!

って、そんな方法あったらみんなやってるよね…


まぁ、効果的なトレーニング法とかあればコメント欄にお願いします

では( ´ ▽ ` )ノ


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